Séances de Yoga

Séances de Yoga
Le Swásthya Yôga/Ashtanga Yoga/Vinyasa Yoga est ma proposition de pratique dynamique, forte et extrêmement diversifiée.
Le Swásthya Yôga/Ashtanga Yoga/Vinyasa Yoga puise ses origines dans les racines le plus anciennes de la philosophie indienne.
Il s’agit de la systématisation du Yôga antique, pré-classique.
Sa principale caractéristique est sa pratique extrêmement complète composée de huit ensembles de techniques.
En particulier ma pratique développe la respiration et les techniques corporelles, en travaillant la force et la souplesse, la relaxation et la concentration.
A travers un ensemble de techniques, mon Swásthya Yôga/Ashtanga Yoga/Vinyasa Yoga vous conduit à mieux gérer le stress, à cultiver de bonnes relations humaines et à améliorer votre qualité de vie.
Plus largement, mon Swásthya Yôga/Ashtanga Yoga/Vinyasa Yoga est une proposition de style de vie qui procure une meilleure qualité de vie notamment à travers les multiples clés d’un bon équilibre pour retrouver une vie épanouie:
Le réapprentissage de la respiration, la pratique régulière d’un ensemble de techniques physiques et organiques, l’amélioration de la décontraction et de la concentration qui vise l’expansion votre conscience et votre connaissance de soi.
Et bien d’autres secrets que nous découvrirons ensemble.
Mon Swásthya Yôga/Ashtanga Yoga/Vinyasa Yoga met aussi l’accent sur les habitudes de vie saines, les relations humaines harmonieuses via un comportement raffiné et a l’écoute de vos sentiments.
Le cours particulier est une occasion privilégiée de découvrir ou approfondir votre connaissance du Yoga.
Je me déplace à votre domicile ou sur votre lieu de travail et vous choisissez quels aspects de la pratique du Yoga vous souhaitez aborder et la manière dont vous souhaitez l’aborder.
J’adapterai entièrement le cours à vos capacités et aspirations, que vous soyez souple, raide, faible, sportif, jeune ou mature.
Si vous préférez ne pas prendre de cours à votre domicile, je peux aussi vous recevoir dans ma salle de Yoga personnelle à Paris dans le 12éme arrondissement/Maison Alfort.

Avantages et options possible:

Introduction aux principaux aspects du Yoga.
Pratique du Swásthya Yôga/Ashtanga Yoga/Vinyasa Yoga traditionnel avec ajustements personnalisés.
Introduction à la méditation et/ou aux techniques de respirations.
Cours sur mesure où vous choisissez le rythme et le thème de la pratique: souplesse, tonicité, relaxation ou traitement d’une douleur en particulier.
Le matériel est fourni : tapis de Yoga et éventuels accessoires (cale, sangles,etc..)

Qui suis-je

Massage

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70 € LA SÉANCE DE 1 H 30 MIN.

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